Các tin tức từ Trường Tiểu Học Bình Chiểuhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/van-the-my/can-bo-giao-vien-nhan-vien-truong-tieu-hoc-binh-chieu-tham-du-ngay-chay-olympic/ctfull/84502/13789284/5/2026 8:57:11 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/thu-vien-thiet-bi/ke-hoach-chao-mung-ngay-sach-va-van-hoa-doc-viet-nam-2-lan-5-nam-2026/ctfull/84501/1378260-Thực hiện theo kế hoạch hoạt động của Thư viện năm học 2025-2026.-Chào mừng Ngày sách và văn hóa đọc Việt Nam lần 5 ngày 21/04/2026.-Khẳng định vị trí vai trò và tầm quan trọng của sách đối với việc nâng cao kiến thức, kỹ năng, phát triển tư duy, giáo dục và rèn luyện nhân cách con người; nâng cao nhận thức về văn hóa đọc, khơi dậy lòng đam mê đọc sách, hình thành thói quen đọc sách trong gia đình, trường học; góp phần xây dựng xã hội học tập.3/31/2026 3:39:03 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/thu-vien-thiet-bi/chuyen-de-thu-vien-xay-dung-truong-hoc-hanh-phuc-ton-su-trong-dao-va-van-hoa-un/ctfull/84501/1378238Văn hóa ứng xử (VHƯX) rất cần thiết trong đời sống xã hội, đó là những biểu hiện tốt đẹp của mối quan hệ giữa người với người trong gia đình, với cộng đồng, với xã hội, với tự nhiên, với bản thân. VHƯX của con người góp phần xây dựng một xã hội an toàn, lành mạnh, văn minh. Chính vì tầm quan trọng như vậy của VHƯX, giáo dục VHƯX cho học sinh là một nhiệm vụ quan trọng của nhà trường, không thể thiếu trong giáo dục toàn diện nhân cách học sinh nói chung và giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh nói riêng.3/31/2026 3:14:42 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-3132026/ct/133048/1378222🍝 Mỳ Ý sốt thịt bòThành phần chính:Tinh bột (mỳ)Đạm (thịt bò)Chất béo (dầu, mỡ trong sốt)🍌 Chuối (tráng miệng)Lợi ích:Giàu kali → tốt cho tim mạch và cơ bắpHỗ trợ tiêu hóaBổ sung vitamin B6 và năng lượng nhanh3/31/2026 2:55:15 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-3032026/ct/133048/1377807🍚 Cơm trắngCung cấp tinh bột (carbohydrate)🐟 cá lóc file sốt chanh dâyGiàu protein → giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp.Có thể cung cấp omega-3🍲 Canh chua thập cẩm nấu tômĐậu bắp:Giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa.Có vitamin C, hỗ trợ miễn dịch.Bạc hà (dọc mùng):Cung cấp khoáng chất, giúp thanh nhiệt.🥒 Bầu luộcÍt calo, nhiều nước → giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân.Có vitamin C, chất xơ nhẹ.3/30/2026 2:21:50 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-2732026/ct/133048/13771711. cơm trắng:Chủ yếu: Tinh bột (carbohydrate). Vai trò: Cung cấp năng lượng chính cho cơ thể2. Cốt lếch ram:Chủ yếu: Chất đạm + chất béo. Vai trò: Xây dựng cơ bắp, cung cấp năng lượng3.Canh bí đỏ nấu thịt: Chủ yếu: Vitamin A, chất xơ, đạm (từ thịt). Vai trò: Tốt cho mắt, tiêu hóa, tăng đề kháng4.Rau muống xào tỏi: Chủ yếu: Chất xơ, vitamin (A, C), khoáng chất. Vai trò: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón5 Thanh long: Chủ yếu: Vitamin C, chất xơ, nước. Vai trò: Giải nhiệt, đẹp da, tốt tiêu hóa3/27/2026 3:17:29 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-2632026/ct/133048/1376729🍚 Cơm trắngCung cấp carbohydrate (tinh bột) → năng lượng chính cho cơ thểÍt chất xơ và vi chất hơn gạo lứt🍲 Canh bí xanhÍt calo, nhiều nước → giúp giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóaCó vitamin C, chất xơ nhẹPhù hợp cho người muốn ăn thanh đạm🍖 Xíu mại mọc heoNguồn protein chính (từ thịt heo)Cung cấp chất béo, sắt, vitamin nhóm BNếu nhiều mỡ → có thể hơi cao calo🥕🥬 Su su và cà rốt xàoSu su: giàu chất xơ, ít caloCà rốt: giàu vitamin A (tốt cho mắt, da)Khi xào có dầu → tăng hấp thu vitamin nhưng cũng tăng năng lượng3/26/2026 2:22:56 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/chi-doan/thang-thanh-nien-hanh-trinh-y-nghia-cua-chi-doan-nhan-dip-ky-niem-95-nam-ngay-t/ct/84504/13769093/26/2026 8:00:00 AMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/phong-chong-benh-cum-mua/ct/133048/1376341🤧 Bệnh cúm mùa (Influenza) là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra, thường xuất hiện nhiều vào thời điểm giao mùa.3/25/2026 2:41:13 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-2532026/ct/133048/1376318🍚 Cơm trắngCung cấp chất bột đường (carbohydrate) → nguồn năng lượng chính cho cơ thể.🐟 Cá phi lê chiên giònGiàu chất đạm (protein) giúp phát triển cơ bắp.Có chất béo (do chiên) → cung cấp năng lượng nhưng nếu nhiều dầu sẽ không tốt.🥬 Canh chua bắp cải nấu tômCung cấp vitamin C, chất xơ → tốt cho tiêu hóa, tăng sức đề kháng.Giúp bữa ăn thanh mát, dễ ăn.🥗 Đậu đũa xàoCung cấp chất xơ, vitamin A, B, khoáng chất.Tốt cho hệ tiêu hóa và bổ sung vi chất.3/25/2026 2:05:13 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-2432026/ct/133048/13760101.Cơm trắng→ Cung cấp chất bột đường (carbohydrate) → năng lượng cho cơ thể.2.Thịt heo xay + chả lụa→ Giàu chất đạm (protein) giúp xây dựng cơ bắp→ Có chất béo → cung cấp năng lượng nhưng nên ăn vừa phải.3.Canh đu đủ nấu tôm→ Tôm: giàu đạm, canxi→ Đu đủ: nhiều vitamin A, C, chất xơ → tốt cho tiêu hóa và mắt4.Giá xào mướp→ Cung cấp chất xơ, vitamin (C, B)→ Giúp mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa3/24/2026 2:09:37 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/phong-chong-benh-sot-xuat-huyet/ct/133048/1375621🦟 Bệnh sốt xuất huyết:🧬 . Nguyên nhânDo virus Dengue gây ra: là bệnh truyền nhiễm do muỗi vằn truyền vi rút từ người bệnh sang người lành khi muỗi đốt.3/23/2026 2:34:21 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-2332026/ct/133048/1375598⚖️ 1. Giá trị dinh dưỡng🥩 Chất đạm (protein)Từ thịt gàGiúp xây dựng cơ bắp, tăng sức đề kháng🍞 Chất bột đường (carbohydrate)Từ bánh mì, khoai tây, cà rốtCung cấp năng lượng chính cho cơ thể Dưa hấu: nhiều nước, vitamin C, giúp giải nhiệt3/23/2026 2:24:04 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-2032026/ct/133048/1374936Gía trị dinh dưỡng✔ Chất bột đường (carbohydrate)Từ bún và chuối → cung cấp năng lượng cho cơ thể✔ Chất đạm (protein)Từ thịt heo và mọc → hỗ trợ phát triển và phục hồi cơ✔ Chất béoChủ yếu từ thịt heo và giò sống → cung cấp năng lượng nhưng cần ăn vừa phải✔ Vitamin & khoáng chấtChuối giàu kali, vitamin B6 → tốt cho tim mạch và hệ thần kinh✔ Chất xơChuối giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón3. Đánh giá✅ Bữa ăn khá đầy đủ dinh dưỡng (tinh bột + đạm + vitamin)✅ Chuối giúp cân bằng lại phần thiếu chất xơ của bún mọc3/20/2026 1:38:51 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/nhung-dieu-can-biet-ve-benh-quai-bi/ct/133048/1374704📌 1. Bệnh quai bị là gì?- Quai bị là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây ra (virus quai bị).- Bệnh thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên, nhưng người lớn vẫn có thể mắc.- Đặc trưng bởi sưng đau tuyến nước bọt (thường là mang tai).3/19/2026 2:03:12 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-1932026/ct/133048/1374702🍚 1. Nhóm tinh bộtCơm trắng: cung cấp năng lượng chính (carbohydrate).→ Đáp ứng nhu cầu hoạt động hàng ngày.🍗 2. Nhóm đạm & chất béoĐùi gà chiên giòn:Cung cấp protein tốt cho cơ thể.Đậu hủ trong canh:Bổ sung protein thực vật, tốt cho tim mạch.🥬 3. Vitamin & khoáng chấtCanh rong biển:Giàu i-ốt, tốt cho tuyến giáp.Có thêm khoáng chất và một ít chất xơ.⚖️ Đánh giá tổng thể✔ Có đủ tinh bột và đạm✔ Có món canh giúp dễ tiêu3/19/2026 9:48:12 AMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-1832026/ct/133048/1374466🥗 1. Nhóm tinh bộtCơm trắng: cung cấp năng lượng chính (carbohydrate).Giúp cơ thể hoạt động, học tập và làm việc hiệu quả.🍖 2. Nhóm đạm (protein)Thịt heo rim tôm + tôm trong canh:Cung cấp protein chất lượng cao.Giàu sắt (thịt heo) và canxi, kẽm (tôm).→ Tốt cho cơ bắp, máu và hệ miễn dịch.🥬 3. Nhóm vitamin & chất xơDưa leo xào cần tây:Giàu chất xơ, vitamin A, C.Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.Canh khoai mỡ:Bổ sung chất xơ, giúp mát cơ thể, dễ tiêu.🍉 4. Tráng miệngDưa hấu:Cung cấp vitamin C, nước và chất chống oxy hóa.3/18/2026 1:59:26 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/truong-th-binh-chieu-phong-chong-benh-thuy-dau/ct/133048/1374287🦠 Nguyên nhânDo virus Varicella-zoster gây raLây qua:Đường hô hấp (ho, hắt hơi)Tiếp xúc với dịch từ nốt mụn nước3/17/2026 3:09:24 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-1732026/ct/133048/1374282🥗 Phân tích dinh dưỡngTinh bột:Cơm trắng → cung cấp năng lượng chính cho cơ thểChất đạm (protein):Chả cá → giàu protein, giúp xây dựng và phục hồi cơ bắpChất béo:Có trong món chiên (chả cá chiên) → cung cấp năng lượng nhưng nên ăn vừa phảiVitamin & khoáng chất:Canh chua rau muống → giàu vitamin A, C, chất xơ, tốt cho tiêu hóaCà rốt xào → nhiều vitamin A, tốt cho mắtỔi → rất giàu vitamin C, tăng đề khángChất xơ:Rau muống, cà rốt, ổi → hỗ trợ tiêu hóa, ngừa táo bón3/17/2026 3:01:02 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-1632026/ct/133048/13739301. Cơm trắng: Cung cấp chất bột đường (carbohydrate), là nguồn năng lượng chính cho cơ thể hoạt động.2. Thịt bò xào rau củ: Thịt bò cung cấp chất đạm, sắt, vitamin B12 giúp tạo máu và tăng cường sức khỏe; rau củ bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất.3. Canh đậu hủ, giá, hẹ: Đậu hủ cung cấp đạm thực vật và canxi; giá và hẹ bổ sung vitamin C, chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa.3/16/2026 2:19:54 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-1332026/ct/133048/13732901. Tinh bột 🍚Cơm trắng cung cấp carbohydrate – nguồn năng lượng chính giúp cơ thể hoạt động và học tập, làm việc.2. Chất đạm 🍖Chả hấp (thường làm từ thịt heo hoặc thịt cá) cung cấp protein giúp xây dựng và phục hồi mô, cơ bắp.Ngoài ra còn cung cấp một ít chất béo giúp cơ thể hấp thu vitamin.3. Vitamin và khoáng chất 🥒🥣Canh súp (tùy loại có thể có trứng, thịt, rau củ) bổ sung vitamin, khoáng chất và nước cho cơ thể.Dưa leo xào cung cấp vitamin A, vitamin C, chất xơ và giúp hỗ trợ tiêu hóa.4. Chất xơ 🌿Có trong dưa leo và một phần trong canh súp, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và phòng táo bón.✅ Đánh giá chung:Bữa ăn có đủ 4 nhóm chất chính: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin – khoáng chất.3/13/2026 1:52:51 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-1232026/ct/133048/13729481. Bún bò HuếBún bò Huế cung cấp nhiều nhóm dinh dưỡng:Tinh bột: từ bún → cung cấp năng lượng cho cơ thể.Chất đạm (protein): từ thịt bò, giò heo → giúp phát triển và phục hồi cơ bắp.Chất béo: từ nước dùng và thịt → cung cấp năng lượng, giúp hấp thu vitamin tan trong dầu.Khoáng chất: thịt bò chứa sắt, kẽm, vitamin B12 tốt cho máu và hệ thần kinh.2. Ổi tráng miệngỔi là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng:Vitamin C rất cao → tăng sức đề kháng.Chất xơ → tốt cho tiêu hóa, phòng táo bón.Vitamin A và chất chống oxy hóa → tốt cho mắt và da.Ít năng lượng → phù hợp tráng miệng sau bữa ăn.3. Đánh giá bữa ăn✅ Ưu điểmCó đủ tinh bột – đạm – vitamin – chất xơ.3/12/2026 2:05:06 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-1132026/ct/133048/13726561. Cơm trắngCung cấp chất bột đường (carbohydrate) là nguồn năng lượng chính cho cơ thể hoạt động.2. Gà kho gừngThịt gà cung cấp chất đạm (protein) giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp.Có các khoáng chất như sắt, kẽm, phốt pho.Gừng giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và kháng viêm nhẹ.3. Canh cải ngọtCung cấp vitamin A, C, K, chất xơ và khoáng chất.Giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa.4. Giá hẹ xàoGiá đỗ giàu vitamin C, vitamin B, chất xơ.Hẹ có tác dụng tốt cho tiêu hóa, tăng sức đề kháng và bổ sung khoáng chất.3/11/2026 1:54:35 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/thu-vien-thiet-bi/gioi-thieu-sach-moi-ho-chi-minh-sach-phap-luat-sach-thieu-nhi-nam-hoc-2025-2026/ctfull/84501/1372589Danh mục sách mới hiện có tại Thư viện trường, giáo viên có nhu cầu mượn đọc, tham khảo liên hệ Thư viện nhà trường để mượn sách.3/11/2026 10:46:49 AMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-1032026/ct/133048/13723141. Nhóm cung cấp chất bột đường (năng lượng) 🍚Cơm trắng: cung cấp carbohydrate, là nguồn năng lượng chính cho cơ thể hoạt động và học tập.2. Nhóm cung cấp chất đạm (protein) 🍖🥚Thịt kho: cung cấp protein, sắt, kẽm giúp phát triển cơ bắp và tạo máu.Trứng cút: giàu protein, vitamin A, B12, hỗ trợ phát triển trí não.Đậu hủ: cung cấp đạm thực vật, canxi, tốt cho xương.3. Nhóm vitamin và khoáng chất 🥬Rong biển: giàu iod, canxi, chất xơ, tốt cho tuyến giáp và tiêu hóa.Đậu đũa xào: cung cấp vitamin A, C, chất xơ, giúp tăng sức đề kháng và tốt cho hệ tiêu hóa.3/10/2026 9:01:44 AMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-932026/ct/133048/13718621. Nhóm cung cấp năng lượngCơm trắng: cung cấp carbohydrate giúp cơ thể có năng lượng cho hoạt động hằng ngày.2. Nhóm cung cấp chất đạmTôm trong canh bầu và mọc heo: cung cấp protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, đồng thời bổ sung kẽm, sắt và vitamin B.3. Nhóm vitamin và khoáng chấtBầu và bắp cải: giàu chất xơ, vitamin C, vitamin A, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.4. Trái cây tráng miệngTáo: cung cấp vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa và tim mạch.3/9/2026 2:38:32 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/cong-doan/hop-mat-toa-dam-ngay-quoc-te-phu-nu-83/ct/84505/1372275Hòa chung không khí vui tươi, ấm áp của ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, Công đoàn nhà trường đã tổ chức buổi tọa đàm và họp mặt dành cho toàn thể nữ giáo viên nhằm tôn vinh những đóng góp quan trọng của phụ nữ trong sự nghiệp giáo dục.3/8/2026 12:32:36 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-632206/ct/133048/13709971. Nhóm chất bột đườngCơm trắng cung cấp carbohydrate, là nguồn năng lượng chính cho cơ thể hoạt động và học tập.2. Nhóm chất đạm (protein)Thịt kho và thịt trong canh cung cấp protein động vật, giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp.Đậu hủ cung cấp protein thực vật, đồng thời bổ sung canxi và tốt cho tiêu hóa.3. Nhóm chất béoCó một lượng chất béo vừa phải từ thịt kho, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ hấp thu vitamin.4. Vitamin và khoáng chấtCải trắng: giàu vitamin C, chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa.Su su xào: cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh.Cà chua trong sốt: cung cấp vitamin A, C và chất chống oxy hóa.5. Tráng miệngTáo xanh cung cấp vitamin C, chất xơ, giúp tăng sức đề kháng và tốt cho hệ tiêu hóa.3/6/2026 11:23:03 AMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/y-te/thuc-don-ngay-532026/ct/133048/13706631. Cơm trắng: cung cấp chất bột đường2.Thịt heo kho củ cải trắng: Cung cấp protein, chất béo và chất sắt3.Cà rốt xào đậu que: giàu vitamin A (beta-caroten) tốt cho mắt và da.. Đậu que: cung cấp vitamin A, C, K, chất xơ.4.Canh cà chua, trứng: Trứng cung cấp protein, vitamin D, B12.Cà (cà chua hoặc cà tím) bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa3/5/2026 1:55:21 PMhttp://thbinhchieu.hcm.edu.vn/chi-doan/sinh-hoat-chu-diem-thang-3-hop-mat-dau-nam-cua-chi-doan/ct/84504/13724033/5/2026 8:00:00 AM