Tác giả: Tổ Bộ môn - Trường TH Bình Chiểu
Tin cùng chuyên mục
21/4/2026 14:47
🥗 1. Thành phần dinh dưỡng 🍚 Cơm trắng Chủ yếu cung cấp tinh bột (carbohydrate) → năng lượng chính cho cơ thể Ít chất xơ, ít vitamin 🍗 Gà kho gừng Đạm (protein) từ thịt gà → giúp xây dựng cơ bắp Có thêm chất béo (tùy phần thịt và cách kho) Gừng giúp tăng tiêu hóa, ấm bụng 🍲 Canh bí đỏ nấu tôm Bí ...
21/4/2026 14:37
+ Ngày 14/4 cho học sinh khối 1, khối 2 thi trò chơi Thăng bằng với sách. + Ngày 15/4 cho học sinh khối 3, khối 4 thi Đoán tên sách qua hình ảnh. + Ngày 16/4 cho học sinh khối 5 nộp sản phẩm dự thi Thiết kế sách mini về phòng Thư viện. + Ngày 17/4 tổng hợp và thông báo kết quả của các khối lớp. + Ngày ...
20/4/2026 8:38
17/4/2026 13:59
🥗 Thành phần dinh dưỡng Cơm tấm → nguồn tinh bột chính, cung cấp năng lượng Thịt cốt lếch → giàu đạm + chất béo, đặc biệt nếu nướng/mỡ nhiều thì lượng béo khá cao Trứng → bổ sung thêm protein chất lượng cao, vitamin (A, D, B12) Dưa leo → cung cấp chất xơ, nước, vitamin, giúp cân bằng bữa ăn Canh súp ...
16/4/2026 11:11
Tinh bột: Bánh canh cung cấp năng lượng chính. Chất đạm: Chả cá → giàu protein Trứng cút → bổ sung thêm đạm + chất béo tốt + vitamin (A, B12) Vitamin & chất xơ: Ổi rất tốt, giàu vitamin C, hỗ trợ tiêu hóa và miễn dịch.
15/4/2026 13:54
🧩 Thành phần chính Cơm trắng → cung cấp carb (tinh bột) → năng lượng chính Gà nấu cà rốt, khoai tây → Gà: đạm chất lượng cao Cà rốt: vitamin A (tốt mắt, da) Khoai tây: thêm carb + kali Canh đu đủ nấu tôm → Tôm: đạm + canxi + kẽm Đu đủ: chất xơ + vitamin C + hỗ trợ tiêu hóa Giá xào mướp → chất xơ + ...
14/4/2026 15:39
🥗 1. Tinh bột Cơm trắng → Cung cấp năng lượng chính (carbohydrate). ✔️ Đủ cho hoạt động hằng ngày 🍖 2. Chất đạm (protein) Thịt heo kho + thịt bằm trong canh + đậu hủ → Nguồn đạm đa dạng (động vật + thực vật) ✔️ Tốt cho cơ bắp, no lâu ✔️ Đậu hủ giúp giảm bớt chất béo từ thịt 🥬 3. Rau xanh & chất xơ Su ...
13/4/2026 14:12
🥗 Thành phần dinh dưỡng 1. cơm trắng Cung cấp tinh bột (carbohydrate) → năng lượng chính cho cơ thể 2. chả lụa ram mè Nguồn đạm (protein) từ thịt Có chất béo, đặc biệt khi ram với mè Có thể hơi nhiều muối/natri 3. canh cà chua trứng cần tây Cung cấp vitamin A, C (từ cà chua) Protein nhẹ từ trứng Cần ...
12/4/2026 8:0
10/4/2026 13:54
1. Nhóm tinh bột Cơm trắng → cung cấp năng lượng chính (carbohydrate) 2. Nhóm đạm (protein) Thịt heo Đậu hũ Trứng → Giúp xây dựng cơ bắp, phục hồi cơ thể 3. Nhóm chất béo Có từ thịt heo và trứng 4. Vitamin & chất xơ Cà chua (vitamin C, lycopene tốt cho tim mạch) Cần tây (giúp tiêu hóa, giảm mỡ máu) Su ...
10/4/2026 9:52
Đừng chủ quan khi cơ thể có dấu hiệu như: chóng mặt, buồn nôn, sốt cao, lừ đừ… Khi có dấu hiệu bất thường, cần xử trí sớm và đi khám ngay, Chủ động phòng tránh sốc nhiệt để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa nắng nóng.
9/4/2026 13:55
🥗 Thành phần chính Cơm trắng → Cung cấp tinh bột (carb) – nguồn năng lượng chính. Chả cá sốt cà → Có đạm (protein) từ cá + một ít chất béo → Sốt cà chua bổ sung vitamin A, C và chất chống oxy hóa (lycopene). Canh chua rau muống, giá, cà rốt → Giàu chất xơ, giúp tiêu hóa tốt → Cung cấp vitamin (A, C, ...
9/4/2026 9:0
🦠 1. Nguyên nhân Bệnh tay chân miệng do virus đường ruột (thường là Enterovirus) gây ra, lây qua: Tiếp xúc với nước bọt, dịch mũi, bọng nước của người bệnh. Phân của người nhiễm bệnh. Đồ chơi, vật dụng bị nhiễm virus.
8/4/2026 14:16
Dinh dưỡng: Tinh bột: Nui cung cấp năng lượng. Chất đạm: Mọc và thịt giúp phát triển cơ thể. Chất xơ & vitamin: Cà rốt: giàu vitamin A, tốt cho mắt. Củ cải trắng: hỗ trợ tiêu hóa, giải nhiệt. Chuối: bổ sung kali, tốt cho tim và cơ bắp. 🌟 Đánh giá: Đã có đủ 4 nhóm chất chính: tinh bột – đạm – vitamin ...
7/4/2026 14:32
🥗 Thành phần dinh dưỡng Tinh bột: Cơm trắng → cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Chất đạm (protein): Thịt heo + trứng cút → giàu protein giúp xây dựng cơ bắp, phục hồi cơ thể. Chất béo: Có trong thịt heo → cung cấp năng lượng, nhưng nếu nhiều mỡ thì nên ăn vừa phải. Vitamin & chất xơ: Rau ngót, ...